Bouger. Respirer. Rayonner
Viens dérouler ton tapis avec moi sur Nantes, et prendre une vraie pause pour toi.
Tous mes cours sont adaptés, que tu sois de niveau débutant, intermédiaire ou avancé, tu trouveras toujours l’option idéale pour ton corps, ton énergie et ton mood du jour.
Chaque cours inclut un échauffement, des respirations, un flow de yoga et un stretching et une relaxation délassante au sol.
Une vraie bouffée d’oxygène, un shot de vitamines, pour recharger les batteries du corps et du mental.
LUNDI
YogaFit’ (Yoga x Pilates Fusion)
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Studio Flesselles
📍 3 bis All. Flesselles, 44000 Nantes - 2ème étage (sonner à l’interphone 2 ou 3)
Un studio ultra-cosy, au parquet chaleureux et aux lumières tamisées, pour un Savasana comme sous les étoiles.
Tous les équipements sont fournis sur place : tapis, blocs, sangles, bolster, thé, infusions. -
60 min feel-good incluant :
✨ Un échauffement ciblé au sol pour préparer le corps
🌶️ Un flow fluide entre postures de Yoga & mouvements d’inspiration Pilates.
☁️ Un stretching pour la récupération musculaire💫 Un Savasana doux et délassant au sol pour pleinement recharger les batteries.
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Le cours idéale si tu cherches à :
☼ Te renforcer en profondeur sans impact grâce aux mouvement d’inspiration Pilates.
☼ Gagner en souplesse et mobilité grâce aux postures de yoga.
☼ Une pratique qui fait transpirer mais qui détend également, le meilleur combo pour un corps tonique & souple !
De 19h15 à 20h15 au Studio Flesselles
MARDI
Yoga Vinyasa
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Centre UCPA Nantes
📍 9 Bd de Berlin, 44000 Nantes
Un centre multi-sport pour venir également découvrir du Pilates, Sport Hiit (CAF), stretching, escalade, sauna…
Tous les équipements sont fournis sur place : tapis, blocs, sangles, bolster, coussins pour genoux. -
60 min feel-good incluant :
✨ Un échauffement ciblé au sol pour préparer le corps
🌞 Un flow vinyasa fluide et dynamique focus sur la souplesse et renforcement doux du corps.
☁️ Un stretching pour la récupération musculaire💫 Un Savasana doux et délassant au sol pour pleinement recharger les batteries.
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Le cours idéal pour toi si tu :
☼ souhaites améliorer ta souplesse et mobilité sur le tapis
☼ adores les enchainements fluides en musique.
☼ un cours doux pour réveiller ton corps le matin.
De 8h à 9h à l’UCPA Nantes
Ballet Barre
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Studio Hamon (Coudray)
📍 8 Rue du Coudray, 44000 Nantes
Un Studio cocooning et intimiste, avec barre de danse et miroir.
Tous les équipements sont fournis sur place : tapis, blocs, sangles, bolster, coussins pour genoux, eau. -
60 min feel-good incluant :
✨ Un échauffement ciblé au sol pour préparer le corps, entre Yoga, Pilates et barre au sol.
🩰 Exercices de renforcement à la barre et au milieu avec des accessoires de Pilates comme le Mini-Ball, Swiss Ball, élastiques, poids lestées (chevilles & poignets) ou encore élastiques de résistance.
☁️ Un stretching doux au sol ou jambe à la barre, ciblé sur la souplesse pour la récupération musculaireEt tout ça dans la bonne humeur sur une playlist pop’ rythmée !
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Le cours idéal pour toi si tu :
☼ souhaites te renforcer en profondeur, sans impact et dans un mood super fun sur de la musique pop’ rythmée.
☼ adores la danse classique, que tu en as déjà fait ou non, le cours est accessible à tous niveau.
☼ améliorer ta souplesse grâce à des exercices inspirés de la barre au sol.
De 19h30 à 20h30 au Studio Hamon (Coudray)
MERCREDI
YogaFit’ (Yoga x Pilates Fusion)
De 13h à 14h au Studio Bolder (Ile de Nantes)
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Studio Bolder
📍 35 Rue la Tour d'Auvergne, 44200 Nantes
Un Studio & café pour bouger et se régaler post-yoga avec un bon latte & de délicieux cookies !
Bolder c'est bien plus qu'une salle de sport : c'est un lieu convivial où l'on se retrouve pour déconnecter, boire un café, se détendre, socialiser et transpirer (un peu quand même).
Tous les équipements sont fournis sur place : tapis, blocs, sangles, couvertures. -
60 min feel-good incluant :
✨ Un échauffement ciblé au sol pour préparer le corps
🌶️ Un flow fluide entre postures de Yoga & mouvements d’inspiration Pilates.
☁️ Un stretching pour la récupération musculaire💫 Un Savasana doux et délassant au sol pour pleinement recharger les batteries.
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Le cours idéale si tu cherches à :
☼ Te renforcer en profondeur sans impact grâce aux mouvement d’inspiration Pilates.
☼ Gagner en souplesse et mobilité grâce aux postures de yoga.
☼ Une pratique qui fait transpirer mais qui détend également, le meilleur combo pour un corps tonique & souple !
JEUDI
Yoga Vinyasa
De 12h15 à 13H15 au Studio Chez June (Nantes Centre)
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Studio Chez June
📍 7 Rue des Cadeniers, 44000 Nantes
Pousse les portes d’un magnifique appartement, où tu te sentiras comme à la maison ! De la cuisine, des vestiaires jusqu’à la salle de yoga, tout est pensé pour que tu te sentes bien !
Tous les équipements sont fournis sur place : tapis, blocs, sangles, bolster, eau, serviette de douche, produits de beauté Seasonly. -
60 min feel-good incluant :
✨ Un échauffement ciblé au sol pour préparer le corps
🌞 Un flow vinyasa fluide et dynamique focus sur la souplesse et renforcement doux du corps.
☁️ Un stretching pour la récupération musculaire💫 Un Savasana doux et délassant au sol pour pleinement recharger les batteries.
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Le cours idéal pour toi si tu :
☼ souhaites améliorer ta souplesse et mobilité sur le tapis
☼ adores les enchainements fluides en musique.
☼ te challenger sur des postures de souplesse intermédiaire-avancé. (tout est adapté pour chaque niveau avec les accessoires de yoga : blocs, sangles..)
Yoga Vinyasa
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Salle de Sport Wellness
📍20 Rue Fouré, 44000 Nantes
Wellness c’est une salle de sport premium, super complète avec une salle de musculation, cours collectifs (pilates, hiit, stretching, aquabike) et un sauna/hammam. Actuellement en travaux, la salle se refait une beauté pour printemps 2026 !
Tous les équipements sont fournis sur place : tapis, blocs, sangles. -
60 min feel-good incluant :
✨ Un échauffement ciblé au sol pour préparer le corps
🌞 Un flow vinyasa fluide et dynamique focus sur la souplesse et renforcement doux du corps.
☁️ Un stretching pour la récupération musculaire💫 Un Savasana doux et délassant au sol pour pleinement recharger les batteries.
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Le cours idéal pour toi si tu :
☼ souhaites améliorer ta souplesse et mobilité sur le tapis
☼ adores les enchainements fluides en musique.
☼ te challenger sur des postures de souplesse intermédiaire-avancé. (tout est adapté pour chaque niveau avec les accessoires de yoga : blocs, sangles..)
De 18h30 à 19h30 chez Wellness (Cité des Congrès)
VENDREDI
Yoga Yin & Yang
De 12h30 à 23h30 au Studio Hamon Bastille (Nantes Centre)
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Studio Hamon
📍21 Rue de la Bastille, 44000 Nantes
Pratique au coeur d’un magnifique studio cosy & solaire qui laisse entrer le soleil, baignée de lumière et de miroirs, parquet.
Tous les équipements sont fournis sur place : tapis, blocs, sangles, eau, coussin pour genoux. -
60 min feel-good incluant :
✨ Un échauffement ciblé au sol pour préparer le corps
🌞 Un flow vinyasa fluide et dynamique focus sur la souplesse et renforcement doux du corps.
☁️ Un stretching pour la récupération musculaire💫 Un Savasana doux et délassant au sol pour pleinement recharger les batteries.
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Le cours idéal pour toi si tu :
☼ souhaites améliorer ta souplesse et mobilité sur le tapis.
☼ à te renforcer en douceur et en mode sans impact.
☼ cherches à te relaxer profondément
☼ les flow dynamiques pour bouger en rythme (yang) mais aussi les postures plus douces de relaxation au sol (yin).
L’équilibre parfait pour cultiver tes énergies Yin & Yang avant d’accueillir le week-end.
Yoga Danse
De 12h30 à 23h30 au Studio Hamon Bastille (Nantes Centre)
(le 1er unique cours à Nantes !)
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Studio Hamon
📍21 Rue de la Bastille, 44000 Nantes
Pratique au coeur d’un magnifique studio cosy & solaire qui laisse entrer le soleil, baignée de lumière et de miroirs, parquet.
Tous les équipements sont fournis sur place : tapis, blocs, sangles, eau, coussin pour genoux. -
60 min feel-good incluant :
✨ Un échauffement ciblé au sol pour préparer le corps
🌞 Une chorégraphie de Yoga Danse, mêlant postures de Yoga & mouvements de danse fluides (inspiration ballet classique et comtemporain)
☁️ Un stretching au sol pour développer la souplesse💫 Un Savasana doux et délassant au sol pour pleinement recharger les batteries.
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Le cours idéal pour toi si tu :
☼ souhaites améliorer ta souplesse en profondeur
☼ à te renforcer en douceur et en mode sans impact.
☼ un yoga moderne, plus libre et fun.
☼ les flow dynamiques et fluides en musique.
Le Yoga Danse, c’est la poésie du corps en mouvement, un instant suspendu pour exprimer son coeur, ses émotions et faire le plein de vitamines solaires !
le cours est adapté à tous, même si tu n’as jamais fait de danse classique ou contemporaine avant. (Une base de yoga est toutefois appréciée pour pouvoir enchainer les postures en fluidité.)
